Každý si je dozajista jist, že kvalita spánku se obrovskou měrou podílí na zdravotním stavu a na náladě člověka, proto uvažte použít anatomický polštář. Bez kvalitního zdravého spánku můžeme běžný pracovní den jen velmi omezeně fungovat. Každodenní pracovní shon, nápor na náš organismus a imunitní systém způsobený vnějšími vlivy (počasím), nutnost každý den se soustředit, rozhodovat, být ostražití, ale zároveň opatrní a mnoho dalších lidských nutností, to vše bychom bez pár hodin spánku denně jednoduše nezvládli.
Spánek je komplexní „relaxace a odpočinek“ pro celý náš organismus. Jeho blahodárné účinky působí naprosto unikátně, a to takovým způsobem, který nedokáže ani dnešní moderní medicína nahradit žádným lékem.
Jak na dobrý spánek?
Ač si mnozí lidé myslí, že je jejich spánek ukázkový a cítí se po něm dobře, nemusí tomu tak vždy být. Nedostatek spánku (ale i nemoci spánku jako nespavost a jiné) se razantně projevují do zdravotního stavu člověka. Nevyspalý unavený člověk se nedokáže soustředit, je bez nálady, usíná. Může se projevit i bolest hlavy či těla.
Kvalita spánku závisí především na kvalitě okolí, ve kterém se snažíme usnout. Na teplotu a vlhkosti vzduchu v místnosti, na poloze těla, podložce, na které spíme (matrace a polštář). Dva poslední aspekty my můžeme nejjednodušeji ovlivnit – a zrovna dva jmenované jsou při spánku nejdůležitější.
Poloha těla člověka při spánku závisí na podložce, na které spí. Pokud usnete na špatné, polštáři, který vám nevyhovuje, ráno se probudíte s bolestmi hlavy a strnulou šíjí. Přitom je velmi lehké tomu předejít. Stačí věnovat větší péči výběru polštáře!
Anatomický polštář
V posledních několika letech jsou stále více v oblibě tzv. anatomické polštáře. Tyto polštáře se díky své unikátní technologii a výrobním materiálům dokážou přizpůsobit lidskému tělu. Změní svůj tvar přesně tak, aby byla hlava a páteř ležícího člověka v optimální poloze, která nebude vést ke komplikacím.
Anatomické (neboli ortopedické) zdravotní polštáře podepřou vaši páteř přesně v těch místech, která nesmí být při spaní bez podložení, jinak by se namohly, a to by vedlo k dlouhodobé bolesti hlavy, zad, a protože je páteř osou člověka, tak i zbytku těla. Polštáře jsou proto vyrobeny ze speciálního pěnového materiálu, který se fyzicky přizpůsobí poloze těla a reaguje na lidskou tělesnou teplotu. Jakmile člověk ráno vstane, polštář se vrátí do své původní polohy, a tak nevznikají proleženiny. Už nikdy se tak nestane, že nemůžete usnout, neustále přerovnáváte polštář pod svou hlavou, jenže se pořád nedaří jej schumlat do správného tvaru! Anatomický polštář se o vše postará sám.
Abychom si plně uvědomili, jak důležitý spánek je, je dobré o něm vědět několik zajímavostí…
Zajímavosti o spánku
Jeho délka je u každého živočišného druhu jiná, ale s věkem člověka se jeho denní délka stupňuje jako hyperbola – po porodu spí mláďata a děti nejdéle, ve středním věku se denní spánkový příděl ustálí na čísle, které se udává jako optimální doba spánku dospělého člověka – 8 hodin denně, k stáří se opět zvyšuje.
Při spánku tělo zpomalí životní funkce a sníží teplotu. Zároveň je velmi omezen i pohyb a snížena reaktivita na vnější okolí. Co se týče polohy při spánku – je dokázáno, že lidé nikdy neupadnou do optimálně hlubokého spánku v sedavé poloze. Člověk tedy musí při spaní ležet a mít zavřené oči, ačkoli např. dobytek spí s otevřenýma očima a ve stoje.
Fáze spánku jsou dvě. REM a NREM. První (REM) je u člověka typická tím, že se během ní pohybují bulvy pod zavřenými víčky. Jedná se také o fázi snění. Druhá (NREM) již probíhá bez reakce očí. Tato fáze je tou, která umožňuje relaxaci tělu. REM fáze je důležitá spíše pro psychiku.páteř osou člověka, tak i zbytku těla. Polštáře jsou proto vyrobeny ze speciálního pěnového materiálu, který se fyzicky přizpůsobí poloze těla a reaguje na lidskou tělesnou teplotu. Jakmile člověk ráno vstane, polštář se vrátí do své původní polohy, a tak nevznikají proleženiny. Už nikdy se tak nestane, že nemůžete usnout, neustále přerovnáváte polštář pod svou hlavou, jenže se pořád nedaří jej schumlat do správného tvaru! Anatomický polštář se o vše postará sám.